עליזה מרגוליס באר

עליזה מרגוליס באר

מטפלת רגשית מוסמכת בשיטת LICBT-ACT

שינוי יכול להתחיל בדיוק מהמקום שבו אתם נמצאים עכשיו.

ליווי רגשי ממוקד, בקצב שמתאים לכם. יחד נעבוד עם מה שעולה בפנים, נברר מה באמת חשוב לכם, ונחפש את הצעדים הבאים לכיוון הזה.

בואו נדבר קצת על הטיפול
עליזה מרגוליס באר
״לא צריך לחכות שהחיים יהיו קלים יותר כדי להיות נוכחים בהם. אפשר להתחיל מהמקום שבו אנחנו נמצאים, עם מה שאנחנו מרגישים, ולבחור את הצעד הקטן והחשוב הבא.״
פמה צ׳ודרון, מנהיגה רוחנית
למי זה מתאים

למי הטיפול יכול להתאים?

לפעמים קשה לשים את האצבע על מה בדיוק לא מסתדר. אנשים פונים אליי, בין השאר, כשהם מזהים את עצמם באחד מהמצבים האלה:

  • תקופה של שינוי, או רצון לעשות שינוי
  • תחושה של תקיעות
  • חרדות ומחשבות טורדניות
  • דיכאון קל עד בינוני
  • חוסר ביטחון וקושי בקבלת החלטות
  • רצון בליווי רגשי ובתנועה לעבר הדברים החשובים בחיים

זו לא רשימה לאבחון עצמי. ההתאמה לטיפול נבחנת באופן אישי, מתוך היכרות ושיחה.

על הטיפול

מהו טיפול בשיטת LICBT-ACT?

זהו טיפול רגשי־התנהגותי בעצימות נמוכה: תהליך ממוקד וקצר מועד, שבו אנחנו מתמקדים במה שמעסיק אתכם עכשיו ובכיוון שאליו תרצו להתקדם.

כ-15–20 מפגשים

בדרך כלל, בהתאם לצורך ולהתאמה האישית.

  1. 01

    רגשות ומחשבות

    נתבונן יחד ברגשות ובמחשבות שעולים, ונלמד להכיר אותם ולהתייחס אליהם בסקרנות.

  2. 02

    מה חשוב לכם

    נברר אילו ערכים חשובים לכם באמת, הם המצפן שלנו. 

  3. 03

    כלים מהחוויה

    נשתמש בכלים חווייתיים, כמו מיינדפולנס, פוטותרפיה ועוד, המסייעים להיות ברגע הנוכחי ולהתבונן ב״אני״.

הריפוי מתחיל בזיהוי הערכים שלנו וכיצד נרצה להתנהל בעולם. מתוך הכאב, נלמד לדלות גמישות, חמלה ואומץ, כדי לפסוע על פיהם לעבר מה שחשוב לנו.

קצת עליי

נעים להכיר, אני עליזה

במשך שנים ארוכות עבדתי כמשפטנית בכירה במגזר הציבורי. למדתי בפקולטה למשפטים באוניברסיטת תל אביב, ובהמשך השלמתי תואר שני במנהל ציבורי באוניברסיטת הרווארד.

בשלב מסוים בחרתי לעשות בעצמי שינוי, ולפנות לעולם הטיפול והסיוע לאנשים. בדרך הוסמכתי כמגשרת וכפוטותרפיסטית, ומכאן הגעתי לשיטת LICBT-ACT, שבה הוסמכתי כמטפלת רגשית ושבה אני עוסקת היום.

אני יודעת מניסיון שאפשר להתחיל דרך חדשה גם אחרי שנים, ושלא צריך לדעת מראש את כל התשובות. בטיפול אני מלווה בסבלנות ובסקרנות, בקצב שלכם.

המלצות

מילים מהמטופלות

״הרגשתי שאני במרחב בטוח, מכיל וללא שיפוטיות.״
המטופלת א׳
״יצאתי מהקטע של קורבנות, אני יוצאת מחוזקת…״
המטופלת ד׳
יצירת קשר

אפשר להתחיל בשיחה

אם משהו כאן מדבר אליכם, אתם מוזמנים לכתוב לי בוואטסאפ או במייל. נכיר, נדבר על מה שמעסיק אתכם, ונבדוק יחד אם הטיפול מתאים.

כתבו לי בוואטסאפ שלחו לי מייל
הצהרת נגישות

חשוב לי שכל מי שמגיע לאתר יוכל לקרוא אותו בנוחות ולפנות אליי, כולל אנשים עם מוגבלות. האתר נבנה לפי עקרונות הנחיות הנגישות WCAG 2.0 ברמה AA, שעליהן מבוסס התקן הישראלי 5568.

התאמות שבוצעו באתר:

  • מבנה כותרות ברור ועקבי, שמסייע לקוראי מסך
  • ניווט מלא במקלדת, עם סימון ברור של הרכיב הפעיל וקישור לדילוג ישיר לתוכן
  • ניגודיות טובה בין הטקסט לרקע
  • טקסט חלופי לתמונה, ותוויות ברורות לכפתורים ולקישורים
  • תצוגה מותאמת למובייל ואפשרות להגדיל את התצוגה בדפדפן
  • צמצום אנימציות למי שהגדיר זאת במכשיר שלו

האתר טרם נבדק על ידי מורשה נגישות, וייתכן שעדיין קיימים בו חלקים שאינם נגישים במלואם. אם נתקלתם בקושי כלשהו, אשמח שתספרו לי, ואטפל בפנייה בהקדם.

פניות בנושא נגישות: עליזה מרגוליס באר, במייל amosalza6@gmail.com.

תאריך עדכון ההצהרה: אוקטובר 2026.

וואטסאפ מייל